1. 먹는 or 바르는 콜라겐, 정말 효과가 있을까요?

안티 에이징의 핵심 성분인 것처럼 광고되고 있는 콜라겐, 정말 효과가 있을까요?

콜라겐은 사실 단백질의 일종으로, 1000여 개의 아미노산이 모이고 꼬여 콜라겐 분자를 만들게 됩니다.

콜라겐 구조

이 콜라겐은 동물의 몸 속에 가장 많이 존재하는 섬유상 단백질로, 전체 단백질의 30%을 차지하는 결합조직의 주성분입니다. 특히 피부 진피층의 70%, 연골 조직의 약 50%를 차지합니다. 피부 탄력에 가장 중요한 역할을 하는 성분이라고 할 수 있습니다.

콜라겐은 위 그림과 같이, 3개의 나선 구조로 밧줄이 서로 꼬여있는 것 같은 모양을 하고 있습니다. 이렇게 긴 단백질 줄이 꼬여 있으니 쉽게 풀어지지 않으며 장기간 분해되지 않겠죠.

인간의 나이가 많아지면서… 콜라겐이 점차 분해가 됩니다. 따라서 우리 피부의 탄력도 점차 떨어지게 되는 것이죠.

일단 먹는 콜라겐은 어떤 효능이 있을까요?

전문가들의 의견은… 충격적이게도

“비싼 콜라겐 제품이나 삼겹살이나 콜라겐은 몸에 들어가면 똑같은 아미노산 형태로 분해된다.”

아무리 콜라겐 제품을 섭취하더라도 콜라겐 형태로 흡수가 되지 않는다는 것입니다. 즉, 다른 단백질을 섭취한 것과 같은 형태로 흡수되게 됩니다.

혹시 그럼 콜라겐 형태로 다시 재합성이 되느냐?? 불행하게도 그렇지도 못합니다.

그렇다면 어떻게 해야 조금이라도 효과가 있을까요???

웨이트 트레이닝을 하면서 단백질을 먹으면 근육을 만드는 데 도움이 되듯이, 피부 콜라겐을 만들어 낼 수 있는 “신호” 를 준 상태에서 먹는 콜라겐을 섭취하면 어느 정도 도움이 된다고 합니다.

그 신호란, 콜라겐을 합성해주는 섬유아세포를 활성화시켜 주는 것을 말합니다. 섬유아세포를 활성시켜 주는 것 중에 우리가 피부과에서 시술을 받지 않고 스스로? 바를 수 있는 것은 아직까지 레티놀 뿐인 것 같아요. 이 레티놀은 식약처에서 인정받은 유일한 주름개선 성분으로도 유명하죠.

https://url.kr/9kgsbt

결론은, 콜라겐을 저분자로 섭취하고 레티놀을 발라주고 비타민 C 를 섭취하자..

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